Atividade Física

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DEFANAD é o Departamento de Educação Física da Associação Nacional de Assistência ao Diabético foi criado com o objetivo de promover Educação em Diabetes por meio de atividades físicas orientadas, visando a melhoria da qualidade de vida dos portadores de Diabetes e de seus familiares.

O DEFANAD promove palestras e eventos para esclarecimentos a respeito das atividades físicas desenvolvidas e quais seus objetivos.

Os principais objetivos são:

  • Aumentar a força muscular
  • Desenvolver e melhorar a  auto-estima
  • Desenvolver relações interpessoais com grupos que compartilham do mesmo problema
  • Estimular aspectos motivacionais que visem uma vida saudável
  • Melhorar a agilidade
  • Melhorar as condições cardiorrespiratórias
  • Melhorar a coordenação
  • Melhorar o equilíbrio
  • Reduzir a glicemia

Os associados na ANAD podem obter informações e orientações  para participar das aulas de Educação Física, com o coordenador do Departamento.

As inscrições podem ser feitas na sede da ANAD e são necessários os seguintes documentos:

  • Atestado médico;
  • Anamnese (questionário que será preenchido no ato da inscrição);

Metodologia:

As aulas tem a duração de 1 (uma) hora e seguem a seguinte metodologia:

  1. Medição da glicemia inicial
  2. Alongamento no inicio da aula
  3. Caminhada
  4. Exercícios
  5. Alongamento no final da aula
  6. Medição da glicemia no final da aula

Equipamentos utilizados nas aulas:

  • Arcos
  • Bolas
  • Colchonetes
  • Elásticos
  • Pesos
  • Tornozeleiras

Horário:

As aulas ocorrem semanalmente às quartas-feiras em dois horários, das 08:30 às 09:30 e das 10:30 às 11:30 horas.

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