Um político sênior diz que sua jornada de perda de peso lhe deu uma nova perspectiva sobre como ajudar pessoas que estão tentando perder peso
O vice-líder trabalhista, Tom Watson, perdeu mais de seis “pedras” ao reduzir o consumo de carboidratos e incorporar mais atividade à sua vida.
O parlamentar do West Bromwich East começou evitando açúcar e trocando cerveja e caril por saladas de abacate. Ele começou a usar as escadas em vez de elevadores e se matriculou em uma academia de atividade física que começava andando 10 mil passos todos os dias. Como sua aptidão melhorou, ele progrediu para correr e andar de bicicleta como parte de seu novo regime saudável.
Além disso, ele creditou o “café à prova de balas” como essencial em sua nova dieta, onde acrescenta manteiga à bebida quente como “uma maneira de obter gorduras saturadas em sua dieta, o que significa que você não está com tanta fome durante o dia”.
O cientista de 51 anos diz que a motivação para perder peso veio depois de ler sobre outros deputados trabalhistas cujos estilos de vida ruins os levaram a morrer cedo. Ele também disse que era hora de mudar, depois de perceber que sua cintura cresceu progressivamente desde que entrou no parlamento em 2001.
Falando no programa da Peston On Sunday na ITV, Watson disse: “Eu basicamente parei de tomar açúcar, açúcar refinado e comecei a andar 10 mil passos um dia e subindo escadas e quando perdi um pouco mais peso , eu comecei a correr e ciclo.
“Eu continuei lendo sobre políticos trabalhistas que morreram no começo dos 50 e 60 anos e eu quero ficar saudável, e na verdade para mim a jornada tem sido muito interessante porque o que eu sei é que há muito mais que podemos fazer em saúde pública para lidar com isso. Como sabemos que temos 10 milhões dessas pessoas indo para o diabetes, outros 15 milhões sentados atrás deles estão acima do peso.
“Quando você lê nos jornais ou ouve discursos políticos, é como se os condenássemos e julgássemos pessoas que estão com sobrepeso e acho que essa é uma questão nutricional que varejistas, fabricantes, autoridades de saúde pública e políticos deveriam levar a sério.”
O Programa Low Carb está acumulando histórias de sucesso de perda de peso, ajudando as pessoas a mudar sua abordagem para aconselhamento dietético.
Fonte: Diabetes News – diabetes.co.uk, de 04/06/2018 por Jack Woodfield.