INGREDIENTES:
1KG. DE PEITO DE FRANGO SEM PELE CORTADO EM PEDAÇOS
2 ENVELOPES DE CALDO DE GALINHA EM PÓ
2 COLHERES (SOPA) DE SUCO DE LIMÃO
¼ XÍCARA (CHÁ) DE LEITE DESNATADO
200G. DE FLOCOS DE MILHO SEM AÇÚCAR ESMIGALHADOS
5 BANANAS CORTADAS SEM CASCA
MODO DE PREPARAR:
- TEMPERE O FRANGO COM OS CALDOS DE GALINHA E O SUCO DE LIMÃO.
- DEIXE NESSE TEMPERO POR, APROXIMADAMENTE, 30 MINUTOS.
- APÓS ESSE TEMPERO, ESCORRA O TEMPERO E PASSE O FRANGO PELO LEITE. EM SEGUIDA, PASSE-O PELOS FLOCOS DE MILHO.
- PASSE TAMBÉM AS BANANAS PELO LEITE E PELO FLOCOS DE MILHO.
- COLOQUE OS PEDAÇOS DE FRANGO E AS BANANAS EM UMA ASSADEIRA UNTADA COM MARGARINA. LEVE AO FORNO PREAQUECIDO (180ºC) ATÉ DOURAR. SIRVA EM SEGUIDA COM SALADA DE ALFACE CRESPA.
RENDIMENTOS: 10 PORÇÕES
CALORIAS POR PORÇÃO: 276
PROTEINAS POR PORÇÃO: 23G.
CARBOIDRATOS POR PORÇÃO: 23G.
GORDURAS POR PORÇÃO: 9G.
FIBRAS POR PORÇÃO: 1G.