INGREDIENTES:
2 TOMATES PICADOS, SEM PELE E SEM SEMENTES
50G. DE AZEITONAS PRETAS PICADAS, SEM CAROÇOS
1 LATA DE ATUM EM ÁGUA
½ XÍCARA (CHÁ) DE SALSA PICADA
150G. DE QUEIJO COTTAGE
1 COLHER (CHÁ) DE SAL
2 COLHERES (SOPA) DE ACETO BAALSÂMICO
2 COLHERES (SOPA) DE AZEITE DE OLIVA
300G. DE MACARRÃO TIPO PENNE, COZIDO “ AL DENTE”
MODO DE PREPARAR:
- MISTURE OS TOMATES, AS ZEITONAS, O ATUM, A SALSA, O QUEIJO COTTAGE E O SAL.
- TEMPERE COM O ACETO E O AZEITE. MISTURE ESSA PREPARAÇÃO COM O MACARRÃO E SIRVA EM SEGUIDA.
DICA: ESSE PRATO FICA GOSTOSO QUANDO SE ESCORRE O MACARRÃO E MISTURA-SE O MOLHO FRIO.
RENDIMENTOS: 3 PORÇÕES
PESO POR PORÇÃO: 190G.
CALORIAS POR PORÇÃO: 330
PROTEINAS POR PORÇÃO: 29G.
CARBOIDRATOS POR PORÇÃO: 29G.
GORDURAS POR PORÇÃO: 8G.
FIBRAS POR PORÇÃO: 4,4G.