Diretrizes atualizadas sugerem que as pessoas devem medir a cintura para garantir que não haja excesso de gordura perigosa ao redor do abdômen.
De acordo com o Instituto Nacional de Excelência em Saúde e Cuidados (NICE), para limitar os riscos à saúde, a cintura de um adulto deve medir menos da metade de sua altura.
A medição do índice de massa corporal (IMC) também pode ser útil, mas não considera o excesso de peso ao redor do abdômen.
O excesso de peso na cintura aumenta a probabilidade de desenvolver doenças como diabetes tipo 2, pressão alta , doenças cardíacas e derrames.
O NICE revelou um novo projeto de orientação que sugere que alguns grupos étnicos asiáticos e negros são mais suscetíveis a esse tipo de acúmulo de gordura ao redor da cintura, chamado de “adiposidade central”.
Eles são aconselhados a usar limites de IMC mais baixos para classificar a obesidade para ajudar a determinar seus riscos específicos para a saúde.
Ao medir a cintura, as diretrizes dizem:
“Explique às pessoas que, para medir a cintura, elas devem encontrar a parte inferior das costelas e a parte superior dos quadris, enrolar uma fita métrica ao redor da cintura a meio caminho entre esses pontos e expirar naturalmente antes fazer a medição.”
Essa proporção “cintura-altura” é adequada para ser usada para ambos os sexos e todos os grupos étnicos, mas não é precisa para pessoas com IMC acima de 35, mulheres grávidas ou crianças com menos de dois anos de idade.
Risco de Doença
As estimativas mais atualizadas afirmam que na Inglaterra 28% dos adultos são obesos e 36% estão acima do peso. Esta questão está custando ao NHS mais de R$ 36 bilhões.
De acordo com o professor Naveed Sattar, professor de medicina metabólica da Universidade de Glasgow, é “incerto” se essa nova mensagem é aceita ou não, mas não custa tentar “novas maneiras” de fazer as pessoas pensarem sobre sua saúde.
Outros especialistas acreditam que o método de medir sua cintura não funciona para pessoas muito baixas ou pessoas com mais de 60 anos que podem ter diminuído devido ao envelhecimento.
A professora Rachel Batterham, consultora em obesidade, diabetes e endocrinologia, que faz parte do comitê de diretrizes, explicou:
“O aumento da gordura no abdômen aumenta o risco de uma pessoa desenvolver várias doenças limitantes à vida, incluindo diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.
“A proporção cintura-altura é uma medida simples e fácil de usar que identifica pessoas que correm maior risco de saúde e se beneficiariam do suporte ao controle de peso para melhorar sua saúde”.
Um Assunto Delicado
A orientação aconselha que os Clínicos Gerais e enfermeiros devem pedir permissão ao indivíduo antes de discutir seu peso e “discutir de maneira sensível”.
O conselho de controle de peso é comumente adaptado para o indivíduo e se concentra em melhorar a dieta e se exercitar com mais regularidade, juntamente com possíveis tratamentos e cirurgia.
Paul Chrisp, diretor do centro de diretrizes do NICE, disse que essas novas diretrizes ajudam as pessoas a entender os fatores que afetam sua saúde e como lidar com esses fatores.
Essas novas recomendações sugeridas podem ser comentadas por profissionais de saúde e pelo público antes que as diretrizes sejam publicadas em maio.
As diretrizes aprimoradas também afirmam que os médicos devem considerar o uso dessa proporção “cintura-altura” para crianças e jovens com idade superior a cinco anos para avaliar e prever futuros riscos à saúde.
Dados recentes do NHS afirmam que houve um aumento considerável da obesidade infantil na Inglaterra durante a pandemia. Ele afirma que 25 % das crianças são classificadas como obesas no momento em que saem da escola primária.
De acordo com o Dr. Nivedita Aswani, pediatra consultor especializado em diabetes e controle de peso no Hospital Infantil de Sheffield, as crianças pequenas também correm o risco dos efeitos negativos da gordura na cintura.
Os Limites de IMC São:
- 5 kg/m2 a 24,9 kg/m2 = peso saudável
- 25 kg/m2 a 29,9 kg/m2 = excesso de peso
- 30 kg/m2 a 34,9 kg/m2 = obesidade classe 1
- 35 kg/m2 a 39,9 kg/m2 = obesidade classe 2
- 40 kg/m2 ou mais = obesidade classe 3
Calcule seu IMC : https://www.anad.org.br/imc/