Parkrx Visa Fornecer ‘Prescrição Para o Bem-Estar’, Levando mais Pessoas Para Fora
22 de abril de 2024
ABC News
A ABC News está analisando soluções para questões relacionadas às mudanças climáticas e ao meio ambiente com a série “O poder de nós: pessoas, o clima e nosso futuro”.
Uma iniciativa de saúde comunitária em parceria com o Serviço Nacional de Parques faz com que os médicos prescrevam uma “receita” de bem-estar, levando mais pessoas ao ar livre.
“Quando olho para o nosso sistema médico e para a capacidade dos médicos de usarem todas as ferramentas que puderem – o nosso programa de prescrição de parques é provavelmente a chave para isso”, disse o Diretor do Serviço de Parques Nacionais, Chuck Sams, à ABC News. “Levar [as pessoas] para fora dos parques nacionais, ou qualquer parque, para que possam aproveitar e se recuperar, para que possam reduzir seu nível de estresse, para que possam se concentrar e se concentrar em seu próprio bem-estar pessoal sendo – você não pode pedir um programa melhor.”
ParkRx faz parte do esforço do NPS “ Parques Saudáveis, Pessoas Saudáveis ” para incentivar o bem-estar através de visitas aos 429 parques nacionais e outros espaços verdes do país.
Fundado em 2013 pelo Instituto Golden Gate e pela Associação Nacional de Recreação e Parques (juntamente com o NPS), o programa de “ prescrição de parques ” ParkRx já se espalhou por todo o país.
“O ParkRx é um grande movimento de médicos maravilhosos de todo o país que tentam motivar – e também levar seus pacientes para a natureza”, disse o cardiologista e defensor do ParkRx, Dr. David Sabgir, à ABC News. “Os benefícios são incríveis. Ele reduz nosso cortisol, o que reduz nossa pressão arterial, diminui nossa frequência cardíaca, torna nossos corações saudáveis e mentalmente, apenas estar [ao ar livre] é incrível.”
A pesquisa mostrou que passar tempo ao ar livre pode beneficiar sua saúde física e mental de várias maneiras.
A exposição à luz solar pode ajudar a produzir vitamina D, melhorando a saúde imunológica e a função muscular, de acordo com a Escola de Saúde Pública Harvard TH Chan. A Associação Americana de Psicologia também observa que o tempo passado ao ar livre pode criar melhorias no humor, na função cognitiva e no bem-estar geral, entre outros impactos.
Sabgir é o fundador do Walk with a Doc, uma das dezenas de programas ParkRx em todo o país. O programa incentiva os pacientes a sair e caminhar.
Ele conversou com o correspondente médico da ABC News, Dr. Darien Sutton, para discutir o programa no Rock Creek Park, um parque nacional em Washington, DC
“Eu adoro Walk with a Doc”, disse Sabgir. “A atividade física é muito importante para a nossa saúde. E eu não estava conseguindo motivar meus pacientes a sair, então um dia eu apenas disse: ‘que tal se você se juntar a mim e minha família no parque?’ E a próxima coisa que sabemos é que foi a viagem da nossa vida.”
Sabgir disse que caminhar 150 minutos por semana, ou 20-25 minutos por dia, pode proporcionar aos pacientes os benefícios físicos e mentais que a caminhada tem a oferecer.
“E se você perder um dia, está tudo bem”, acrescentou. “A chave é apenas persistir.”
“E eu sempre penso sobre isso – caminhar versus correr”, disse Sutton. “Tenho que me esforçar mais ou posso simplesmente caminhar? ”
“Caminhar realmente resolve”, disse Sabgir. “Correr faz tudo um pouco mais rápido, mas você obtém todos os benefícios da caminhada e tem menor impacto. ”
Caminhe com um membro do conselho do Doc, Chaun Hightower, disse à ABC News que, para ela, “caminhar é remédio”.
“Para mim, é uma forma de remédio. Eu uso caminhar para me ajudar a descomprimir do trabalho – e cuidar de uma família mantém você superocupado”, acrescentou Hightower. “E quando saio e começo a andar, é uma sensação de liberdade – como se o peso do mundo começasse a cair de cima de mim quando tenho a chance de andar.”
Sams repetiu os benefícios de passar um tempo nos Parques Nacionais, chamando-os de “a joia da coroa da América”.
“A Inglaterra tem as joias da coroa. Temos o sistema de parques nacionais”, disse ele. “Às vezes há a questão entre natureza e criação, mas você consegue ambos quando realmente entra em um parque nacional. Você fica inspirado. Você fica relaxado. Tem tantos benefícios de aprender nossa história, nossa cultura, e também apenas interagir com o flora e fauna.”
22 de abril é o Dia da Terra, uma celebração global do meio ambiente e parte da Semana dos Parques Nacionais nos EUA
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