INGREDIENTES:
8 FATIAS DE PÃO DE FÔRMA INTEGRAL, SEM ADIÇÃO DE AÇÚCAR, SEM CASCA
4 COLHERES (SOPA) DE AZEITE
100 ML DE CREME DE LEITE LIGHT
1 COLHER (SOPA) DE QUEIJO PARMESÃO LIGHT RALADO
2 COLHERES (SOPA) DE SALSINHA PICADA
200G. DE AGRIÃO LAVADO E SECO
200G. DE PRESUNTO MAGRO FATIADO
200G. DE QUEIJO MINAS FRESCAL LIGHT CORTADOS EM TIRAS
SAL A GOSTO
MODO DE PREPARO:
- EM UMA GRELHA LIGEIRAMENTE UNTADA COM AZEITE, DOURE AS FATIAS DE PÃO DOS DOIS LADOS. RESERVE.
- MONTE O LANCHE COLOCANDO SOBRE O PÃO, O CREME, AGRIÃO, PRESUNTO E QUEIJO.
- TERMINE COM UMA FATIA DE PÃO, CORTE AO MEIO E SIRVA COM RODELAS DE TOMATE E FOLHAS VERDES.
RENDIMENTOS : 4 PORÇÕES
CALORIAS POR PORÇÃO: 348
PROTEÍNAS POR PORÇÃO: 25G.
CARBOIDRATOS POR PORÇÃO: 18G.
GORDURAS POR PORÇÃO: 20G.
NÃO CONGELAR