INGREDIENTES:
- 10 MAÇÃS VERMELHAS PEQUENAS (1,2 KG)
- ÁGUA (O SUFICIENTE PARA COBRIR AS MAÇÃS)
- 1 ½ COLHER (SOPA) DE SUCO DE LIMÃO
- 3 COLHERES (SOPA) DE ADOÇANTE DIETÉTICO EM PÓ,PRÓPRIO PARA FORNO E FOGÃO PARA POLVILHAR
INGREDIENTES PARA COBERTURA:
- 1 XÍCARA (CHÁ) DE FARINHA DE TRIGO
- 1 COLHER (SOPA) DE ADOÇANTE DIETÉTICO EM PÓ,PRÓPRIO PARA FORNO E FOGÃO
- ½ COLHER (CHÁ) DE GENGIBRE RALADO
- 1 PITADA DE NOZ-MOSCADA
- 25 G DE MARGARINA LIGHT GELADA PICADA
- 6 BOLAS DE SORVETE DE CREME DIET
MODO DE PREPARO:
DESCASQUE AS MAÇÃS, RETIRE AS SEMENTES E CORTE-AS EM FATIAS FINAS. COLOQUE-AS EM UM RECIPIENTE COM A ÁGUA E O SUCO DE LIMÃO. DEIXE REPOUSAR POR 10 MINUTOS. ESCORRA AS MAÇÃS, COLOQUE-AS EM UM REFRATÁRIO UNTADA COM MARGARINA E POLVILHE O ADOÇANTE.
COLOQUE TODOS OS INGREDIENTES DA COBERTURA EM UM RECIPIENTE E ESFARELE-OS COM A PONTA DOS DEDOS. ESPALHE SOBRE AS MAÇÃS E LEVE AO FORNO PRÉ-AQUECIDO (180ºC) PARA DOURAR.
SIRVA COM SORVETE DIET.
RENDIMENTO : 6 PORÇÕES
CALORIAS POR PORÇÃO : 251 POR PORÇÃO
PROTEÍNAS POR PORÇÃO : 4 G POR PORÇÃO
CARBOIDRATOS POR PORÇÃO : 58 G POR PORÇÃO
GORDURAS POR PORÇÃO : 3 G POR PORÇÃO
NÃO CONGELAR