INGREDIENTES:
- ½ XÍCARA (CHÁ) DE FARINHA DE TRIGO
- 1 XÍCARA (CHÁ) DE FARINHA DE TRIGO INTEGRAL
- 2/3 XÍCARAS (CHÁ) DE ADOÇANTE DIETÉTICO EM PÓ, PRÓPRIO PARA FORNO E FOGÃO
- 1 COLHER (CHÁ) DE BICARBONATO DE SÓDIO
- 1 COLHER (CHÁ) DE FERMENTO QUÍMICO EM PÓ
- 1 PITADA DE NOZ MOSCADA RALADA
- ¼ XÍCARA (CHÁ) DE NOZES PICADAS
- ½ XÍCARA (CHÁ) DE IOGURTE NATURAL DESNATADO (100 G)
- 2 OVOS
- ½ XÍCARA (CHÁ) DE MARGARINA LIGHT
- ½ XÍCARA (CHÁ) DE BANANAS PICADAS
- MARGARINA PARA UNTAR
- FARINHA DE TRIGO PARA POLVILHAR
- 1 BANANA NANICA PEQUENA EM FATIAS
- ½ COLHER (CHÁ) DE CANELA EM PÓ
MODO DE PREPARO:
MISTURE TODOS OS INGREDIENTES SECOS EM UM RECIPIENTE.
BATA O IOGURTE, OS OVOS, A MARGARINA E AS BANANAS NO LIQUIDIFICADOR. MISTURE AOS INGREDIENTES SECOS E MEXA BEM.
UNTE UMA FÔRMA DE BOLO INGLÊS COM MARGARINA, POLVILHE FARINHA DE TRIGO E COLOQUE A MASSA. DISTRIBUA AS FATIAS DE BANANA, POLVILHE CANELA E LEVE AO FORNO PRÉ-AQUECIDO (180ºC), POR APROXIMADAMENTE 30 OU 40 MINUTOS OU ATÉ QUE ENFIANDO UM PALITO NO CENTRO ESTE SAIA LIMPO
RENDIMENTO : 10 PORÇÕES
CALORIAS POR PORÇÃO : 147 POR PORÇÃO
PROTEÍNAS POR PORÇÃO : 4 G POR PORÇÃO
CARBOIDRATOS POR PORÇÃO : 17 G POR PORÇÃO
GORDURAS POR PORÇÃO : 7 G POR PORÇÃO
CONGELAMENTO: 3 MESES
DESCONGELAMENTO: EM TEMPERATURA AMBIENTE