INGREDIENTES
- 2 TOMATES MÉDIOS PICADOS
- ½ CEBOLA PICADA
- 1 COLHER (CAFÉ) DE ORÉGANO
- 1 COLHER (CHÁ) DE MANJERICÃO PICADO
- 1 COLHER (CHÁ) SEM SAL
- 4 FATIAS DE PÃO DE FORMA INTEGRAL, SEM ADIÇÃO DE AÇÚCAR
- 4 FATIAS DE QUEIJO FRESCO LIGHT
MODO DE PREPARO
EM UMA PANELA ANITADERENTE MISTURE O TOMATE, A CEBOLA, O ORÉGANO, O MANJERICÃO E O SAL. REFOGUE POR 2 MINUTOS, PINGANDO UM POUCO DE ÁGUA SE NECESSÁRIO. COLOQUE AS FATIAS EM UMA ASSADEIRA ANTIADERENTE E COLOQUE UMA FATIA DE QUEIJO FRESCO SOBRE ELAS. ESPALHE A PREPARAÇÃO DE TOMATES SOBRE AS FATIAS DE QUEIJO E LEVE AO FORNO PREAQUECIDO (200°) PARA GRATINAR.
RENDIMENTO: 4 PORÇÕES
CALORIAS POR PORÇÃO: 142
PROTEÍNAS POR PORÇÃO: 10G
CARBOIDRATOS POR PORÇÃO: 15G
GORDURAS POR PORÇÃO: 5G
NÃO CONGELAR