Novos estudos sugerem que exercícios moderados a vigorosos podem retardar doenças cardíacas em idosos entre 70-75 anos.
A causa mais comum de doença cardíaca é o estreitamento ou bloqueio das artérias coronárias. Outra causa conhecida de doença cardíaca são problemas com as válvulas do coração, ou o coração pode não bombear o suficiente, causando insuficiência cardíaca. Sabe-se que o exercício pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas; entretanto, a atividade física em idosos não é bem estudada. Uma melhor compreensão se o exercício em idosos ainda pode promover o envelhecimento saudável é essencial na prevenção de doenças cardíacas significativas nessa população.
O estudo foi retirado do Progetto Veneto Anziani-Pro VA .
Um estudo de coorte avaliou 2.754 italianos com 65 anos ou mais (idade média de 75,1±7 anos). Cada participante teve uma avaliação inicial em 1995-1997 e visitas de acompanhamento de 4 e 7 anos. A vigilância estendida até 2018 foi realizada por meio de registros de alta hospitalar e atestados de óbito. Mais de 1.000 novos diagnósticos de doenças cardíacas, insuficiência cardíaca e derrame foram feitos durante esse período. Este estudo revisou se a persistência de um estilo de vida ativo ao longo do tempo, a participação em atividade física e o aumento ou diminuição dos níveis de atividade física estavam associados a um risco reduzido de doença cardíaca e mortalidade geral.
Este estudo mostrou que as taxas de incidência de eventos cardiovasculares foram menores em ambos os grupos ativos de homens e mulheres. Também mostrou menores riscos de mortalidade em ambos os grupos ativos. Também foi observada menor incidência de doença arterial coronariana e insuficiência cardíaca no grupo ativo.
A redução do risco de qualquer incidente de evento cardiovascular associado a um estilo de vida ativo em homens e pelo menos 20 minutos de atividade física por dia foi mais acentuada aos 70 anos, enquanto foi apenas moderadamente reduzida aos 75 anos, e nenhum sinal de correlação foi observado aos 80 e 85 anos. O estudo revela que a persistência da vida ativa em idosos pode melhorar o prognóstico; no entanto, incluir a atividade física no início da vida é mais benéfico do que a introdução mais tarde na vida. O mecanismo de ação da atividade física em retardar a doença cardiovascular não é totalmente compreendido. Acredita-se que retarda o processo de aterosclerose, controlando melhor a pressão arterial, a glicemia e o perfil lipídico.
O aumento da atividade física com um estilo de vida ativo foi associado a uma diminuição do risco de doença cardíaca e morte em homens e mulheres.
Os participantes mais velhos e ativos alcançaram os benefícios mais significativos aos 70 anos.
Os dados do estudo mostraram que 20 a 40 minutos de atividade física diária tem a diminuição mais significativa de doenças cardíacas e insuficiência cardíaca.
Contar com o comparecimento dos participantes às consultas de acompanhamento no momento adequado pode ser visto como uma limitação deste estudo. Além disso, a avaliação dos níveis de atividade é subjetiva. O estudo também carece de conhecimento dos níveis de condicionamento físico dos participantes no início de suas vidas, pois isso pode prevenir significativamente doenças cardíacas significativas.
No entanto, o estudo concluiu que os resultados sugerem que promover ou iniciar uma atividade física no meio e no início da velhice pode desempenhar um papel significativo na redução dos riscos cardiovasculares. Esses dados devem encorajar os profissionais de saúde a fazer avaliações precoces da atividade física de seus pacientes e motivar um paciente passivo a iniciar e manter atividade física moderada no início da vida para se beneficiar da redução do risco cardiovascular.
Pontos Relevantes:
- A melhor maneira de retardar doenças cardíacas significativas em idosos entre 70 e 75 anos pode ser exercícios moderados a vigorosos.
- 2.754 italianos com 65 anos ou mais de 1995 a 1997 foram examinados.
- A atividade física dos pacientes foi determinada por meio de um questionário durante cada período de avaliação – a atividade física superior a 20 minutos foi definida como ativa.
Fabris E, Sinagra G. Atividade física em idosos: antes tarde do que nunca, mas melhor cedo do que tarde. Coração. 2022;108(5):328-329. doi:10.1136/heartjnl-2021-320462
Emily Walser, Candidata PharmD 2022, Lake Erie College of Osteopathic Medicine, College of Pharmacy