Recomenda-se que pessoas com diabetes e pessoas com alto risco de diabetes tipo 2 se exercitem por pelo menos 150 minutos por semana por especialistas em coração, e a dieta mediterrânea também é destacada como benéfica.
A Sociedade Europeia de Cardiologia (ESC) publicou suas novas diretrizes que abrangem diabetes,pré-diabetes e doenças cardiovasculares, em colaboração com a Associação Europeia para o Estudo da Diabetes (EASD).
As diretrizes recomendam as pessoas com diabetes a praticar parte dos 150 minutos ou mais de moderada a vigorosa atividade física por semana para beneficiar a sua condição. Pessoas com alto risco de diabetes tipo 2 podem ajudar a reduzir suas chances de desenvolver o tipo 2 ao atingir esse nível de atividade.
O CES disse que o exercício demonstrou melhorar os níveis de glicose no sangue e reduzir o risco de complicações cardiovasculares.
As diretrizes seguiram análises de intervenções alimentares e incentivam as pessoas a “adotar uma dieta mediterrânea suplementada com azeite de oliva e, ou nozes, para diminuir o risco de eventos cardiovasculares”.
A dieta mediterrânea é uma maneira flexível de comer que pode suportar diferentes consumos de macronutrientes (diferentes quantidades de carboidratos , proteínas e gorduras, dependendo das necessidades individuais das pessoas) e baseia-se em ter alimentos naturais e integrais no lugar de alimentos altamente processados.
As diretrizes discutiram brevemente as intervenções dietéticas com baixo teor de carboidratos, apontando para uma meta-análise (uma análise de vários estudos) que mostrou que as abordagens alimentares com baixos e altos carboidratos levaram a uma perda de peso semelhante após um ano. As diretrizes não revisaram as diferenças nos níveis de glicose no sangue entre dietas baixas e altas em carboidratos.
As orientações afirmam que mudanças no estilo de vida que reduzem a ingestão de calorias são recomendadas para ajudar a reduzir o peso corporal. Pessoas com e em risco de diabetes também se beneficiam de deixar de fumar e evitar o álcool, de acordo com as diretrizes.
Pessoas com diabetes conseguem um melhor controle com o auto-monitoramento da glicemia. As diretrizes afirmam que tanto o automonitoramento estruturado da glicemia e o monitoramento contínuo da glicose são “ferramentas valiosas” para melhorar o controle da glicose no sangue.
O presidente das diretrizes, o professor Francesco Cosentino, que também é professor de cardiologia do Instituto Karolinska e do Hospital Universitário Karolinska da Suécia, disse:
“Isso indica que não é mais apropriado depender de medidas ocasionais de glicose para gerenciar o controle, particularmente no Diabetes Tipo 1. Ao mesmo tempo, foi desenvolvida a tecnologia flash, que utiliza um pequeno sensor usado na pele para monitorar continuamente os níveis de glicose. Argumentos semelhantes dizem respeito ao monitoramento doméstico da pressão arterial. ”
As diretrizes também oferecem alguns conselhos sobre estatinas , sugerindo que as mulheres que têm diabetes e estão em idade fértil não devem tomar o medicamento. Recomenda-se cautela ao considerar estatinas para jovens.
O professor Cosentino acrescentou:
“A ênfase dessas diretrizes é fornecer informações de última geração sobre como prevenir e gerenciar os efeitos do diabetes no coração e na vasculatura, com foco em novos dados que surgiram desde o documento de 2013”.
As diretrizes foram publicadas no sábado online pelo European Heart Journal .
Fonte: Notícias sobre Diabetes- diabetes.co.uk – Por : Benedict Jephcote , 02 set 2019