Com temperaturas programadas para chegar a 40 ° C em partes da Europa , as pessoas que vivem com diabetes estão sendo lembradas sobre os perigos do clima quente.
Quase cinco milhões de pessoas no Reino Unido têm diabetes, uma condição em que o corpo não consegue controlar os níveis de açúcar no sangue (glicose).
Se não for controlado, o excesso de glicose no sangue pode causar sérias complicações a curto e longo prazo e aumenta o risco de doenças cardíacas, derrame e câncer.
Dan Howarth, chefe de cuidados da Diabetes UK, disse:
“Sentar-se ao sol por longos períodos pode afetar seu diabetes porque você não está sendo muito ativo, elevando os níveis de açúcar no sangue mais do que o normal “.
“Por outro lado, se você tomar insulina para tratar seu diabetes, ela será absorvida mais rapidamente no local da injeção em climas quentes, e isso aumenta o risco de hipoglicemia”.
Hipo é a abreviação de hipoglicemia , que ocorre quando os níveis de açúcar no sangue caem muito. O calor pode tornar os sintomas de hipoglicemia, como cansaço, sudorese e tonturas, mais difíceis de detectar.
Dependendo da gravidade da hipoglicemia, ela pode ser tratada com o consumo de 15-20g de um carboidrato de ação rápida, como comprimidos de glicose, doces, refrigerantes ou suco de frutas.
Pessoas com diabetes que planejam passar algum tempo ao sol devem aumentar o número de vezes que testam seus níveis de glicose no sangue e ajustar sua ingestão de insulina de acordo.
Aqueles que vão estar ativos durante o tempo quente devem estar mais vigilantes e verificar seus níveis de antemão, comendo algo açucarado se seus níveis de glicose estiverem baixos.
O calor também pode afetar os equipamentos, com monitores de glicose e tiras de teste especialmente propensos a danos.
Evite colocar o monitor de glicose e as tiras de teste sob luz solar direta e tente mantê-los em temperatura ambiente média.
Se você viaja para muitos países quentes, talvez já esteja acostumado a manter sua insulina fresca , carregando-a em uma bolsa térmica ou estojo de transporte. No entanto, com as temperaturas atuais, vale a pena armazenar sua insulina na geladeira, se você ainda não o fizer, pois isso evitará danos causados pelo calor.
Níveis elevados de açúcar no sangue podem ser devidos à insulina danificada pelo calor, que geralmente é turva, com o líquido ficando granulado e grudado em um lado do recipiente de vidro.
Você deve evitar usar esta insulina e qualquer insulina exposta à luz solar direta, que assume um tom marrom.
Finalmente, é vital que você compense os líquidos perdidos pela transpiração, mantendo-se hidratado e aumentando a ingestão de líquidos. A desidratação pode levar a níveis mais elevados de glicose no sangue e hiperglicemia .
O que a comunidade de diabetes está dizendo sobre o calor:
- “Assim que o tempo sobe para mais de 22 graus C, minha barriga cai como uma bala…”
- “Minhas leituras foram todas mais baixas durante este clima quente…”
- “Alguém mais está tendo problemas com as temperaturas excepcionalmente altas que estamos tendo no momento? Constantemente me sentindo como se estivesse tendo uma hipo”.
- “Eu não lido bem com o calor de qualquer maneira, mas colocar meus pés em uma bacia de água fria enquanto assisto às reuniões funciona bem.”