A HbA1c é um grande tópico de discussão em toda a comunidade de diabetes e todos sabemos que devemos ter como objetivo manter nossos níveis de HbA1c dentro dos limites. Quanto mais controlado, melhor. No entanto, com a recente preocupação nacional com o coronavírus, pensamos que seria benéfico destacar a importância de tomar ações para controlar seu HbA1c e os pontos práticos do que uma leitura de HbA1c significa para o seu sistema imunológico.
HBA1C – O BÁSICO
Como você deve saber, o HbA1c é um indicador dos níveis médios de açúcar no sangue nos últimos 2-3 meses. Uma alta HbA1c significa que você tem consistentemente muito açúcar no sangue, o que pode levar a episódios regulares de hiperglicemia. Sabe-se que essa hiperglicemia prejudica a imunidade geral de várias maneiras diferentes [1].
SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO E HBA1C
Os neutrófilos são células que compõem o sistema imunológico e ajudam a proteger o corpo contra infecções. Eles fazem isso ingerindo partículas ou bactérias nocivas que entraram no corpo.
Verificou-se que quando os açúcares no sangue estão persistentemente altos, conhecidos como estando em um estado hiperglicêmico, a atividade desses neutrófilos é reduzida ou defeituosa [2], o que significa que o trabalho de proteger o corpo é atrasado ou inibido. No geral, isso pode levar à infecção e também aumentar a gravidade das infecções.
Também foi demonstrado que a hiperglicemia altera as respostas inflamatórias à infecção e dano tecidual [3]. As respostas inflamatórias novamente trabalham para combater e reduzir a infecção; portanto, por meio dessas respostas prejudicadas, isso significa que seu corpo tem menos chances de combater a infecção.
Essas reações em cadeia aos altos níveis de glicose no sangue mostram a importância de obter e manter o controle de sua HbA1c para apoiar seu sistema imunológico.
DIABETES E IMUNIDADE
Embora ter diabetes possa aumentar o risco de doenças, nem tudo é desgraça. De fato, fornece objetivos muito claros e práticos a serem alcançados que podem ajudá-lo a melhorar sua imunidade.
Então, o que você pode fazer para reduzir o seu HbA1c?
- Monitore e controle regularmente seus níveis de glicose no sangue – quanto mais você testar, mais conhecimento você estará armado
- Reduza os alimentos que afetam negativamente os níveis de glicose no sangue, alimentos como açúcares adicionados e carboidratos refinados
- Participar de exercícios regulares
- Gerencie seu estresse – meditação, diário e exercícios constantes podem ajudar com isso
- Durma o suficiente – reduza o tempo da tela antes de dormir e implemente uma rotina de dormir
Referências:
[1] Loureiro-A, T. C., Munhoz, C. D., Martins, J. O., Cerchiaro, G. A., Scavone, C., Curi, R. & Sannomiya, P. (2007). Neutrophil function and metabolism in individuals with diabetes mellitus. Brazilian Journal of Medical and Biological Research, 40(8). 1037-1044. https://doi.org/10.1590/S0100-879X2006005000143
[2] Stegenga, M. E., Van der Crabben, S. N., Blumer, R. M. E., Levi, M., Meijers, J. C. M. Serlie, M. J., … Van der Poll, T. (2008). Hyperglycemia enhances coagulation and reduces neutrophil degranulation, whereas hyperinsulinemia inhibits fibrinolysis during human endotoxemia. Blood, 112, 82-89. https://doi.org/10.1182/blood-2007-11-121723
[3] Jafar, N., Edriss, H., & Nugent, K. (2016). The Effect of Short-Term Hyperglycemia on the Innate Immune System. The American Journal of the Medical Sciences, 351(2), 201–211. doi:10.1016/j.amjms.2015.11.011
Fonte: diabetes.co.uk – Por: Mike Watts , 18 de março de 2020