Por Que esse Manifesto?
A atividade física é parte da natureza humana, fundamental para uma vida mais saudável, produtiva e plena. Ações de promoção da atividade física e redução do comportamento sedentário devem conscientizar as pessoas e ampliar as oportunidades para escolhas, explorando suas amplas possibilidades para um mundo melhor e mais solidário.
O objetivo deste manifesto é sensibilizar e mobilizar pessoas, grupos sociais e governos para a promoção de uma vida mais ativa, considerando seus benefícios sociais e para a saúde em geral.Este documento, baseado em evidências científicas, destaca a educação, valoriza a cultura local/regional e propõe a redução de desigualdades de acesso aos bens públicos, como um caminho para uma vida mais ativa e saudável em comunidades mais solidárias, destacando-se a importância da atividade física em relação à COVID-19.
A alta prevalência de inatividade física(considerada também uma pandemia) traz consequências para a saúde individual e coletiva, com significativo impacto econômico e social. Para que todo o potencial da prática de atividade física seja alcançado, sua promoção, aliada à redução do comportamento sedentário, deve ser encarada como um desafio de todos, principalmente em tempos de redução das oportunidades de prática, como na pandemia da COVID-19: Como estimular as pessoas a caminhar mais e sentar menos no contexto atual?
Nunca os determinantes sociais da saúde precisaram ser enfrentados de maneira tão ampla e urgente, com especial destaque a outro fator fundamental: a solidariedade entre as pessoas, comunidades, cidades e nações.
Lamentavelmente, a promoção da atividade física ainda é uma estratégia subvalorizada em nosso meio. Não queremos mais manter a atividade física como um “remédio secreto”para alguns, diante de tantas e qualificadas evidências recomendando a sua promoção para todos.
Evidências Científicas:benefícios da Atividade Física (AF) no controle da pandemia:
- AF moderada reduz o processo inflamatório e melhora a imunologia.
- AF vigorosa prolongada se associa à depressão imunológica transitória.
- Andar é a atividade mais acessível e ideal.
- AF moderada melhora as enfermidades crônicas; a maioria das mortes por COVID-19 ocorre em portadores de Diabetes, obesidade e hipertensão arterial.
- AF melhora o estresse, a ansiedade e a depressão.
- AF moderada contribui como equilíbrio do cortisol (hormônio do estresse).
- AF moderada produz antioxidantes que reduzem a gravidade de síndrome de estresse respiratório, séria complicação da COVID-19.
- AF moderada melhora a resposta imunológica às vacinas.
- AF leve também pode trazer benefícios metabólicos e cardiorrespiratórios.
Urgência de uma Chamada para a Ação
O cenário de pandemia nos convoca a uma vida mais ativa e saudável,respeitando-se as orientações sanitárias para o controle da COVID-19, para estarmos melhor preparados para a atual e futuras pandemias.
Este Manifesto recomenda fortemente:
- Incentivar uma vida mais ativa e saudável, partindo da responsabilidade individual e social, mesmo após o surgimento de vacinas.
- Promover esse estilo de vida saudável amparado por políticas públicas e de organizações não governamentais, em consonância com as demandas de desigualdades econômica e social.
- Priorizar a mobilidade ativa, com efeito multiplicador sobre os benefícios de um estilo de vida ativo e sustentável, alicerçado na democratização de acesso aos serviços de saúde, saneamento básico e educação de qualidade.
- Fazer uso de estratégias inovadoras locais, em consonância com as diretrizes do Plano de Ação Global em Atividade Física 2018-2030 da OMS.
- Fortalecer os modelos de desenvolvimento sustentável e gestão cooperativa,equilibrando os ambientes físico, social e econômico.
- Buscar estratégias inovadoras para prática de atividades físicas em casa e nos ambientes abertos, respeitando-se as recomendações sanitárias, especialmente quando em locais fechados.
- Incentivar ouso dos meios digitais para disseminar estratégias, recursos e exemplos na promoção da atividade física e na redução de comportamento sedentário.
- Destacar os benefícios da atividade física moderada para o sistema imunológico, evitando-se as atividades físicas vigorosas em situações de maior exposição à COVID-19 ou outras pandemias similares.
- Apoiar grupos sociais nas manifestações da atividade física, com foco em estudantes, trabalhadores, idosos, mulheres, pessoas com deficiências e outros grupos vulneráveis.
- Organizar as diferentes abordagens para a promoção e intervenção com foco nas atividades físicas segundo modelos do desenvolvimento sustentável e de gestão cooperativa por grupos de pessoas.
- Investir em políticas e ações que promovam a caminhada, o uso da bicicleta, e a recreação ativa nos espaços públicos.
- Mover-se mais e sentar-se menos. Aumentar seus passos diários. Preferencialmente, acumular 150 minutos ou mais por semana de atividade física moderada. Substituir o tempo sentado por atividades físicas leves. Na promoção da saúde, todo movimento conta.
Esta chamada para ação exige que pensemos na governança cooperativa, na segurança individual e social, na adoção de um estilo de vida mais ativo e na redução do comportamento sedentário, em um modelo ecológico para o enfrentamento da pandemia da COVID-19 e futuras pandemias na busca por um mundo melhor, mais justo, solidário e saudável.
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Já sinalizaram apoio a esse manifesto:
- CELAFISCS: Centro de Estudos da Atividade Física de São Caetano do Sul;
- Associação Paulista de Medicina (APM);
- Associação Brasileira de Ginástica Laboral (ABGL);
- Associação Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV);
- Conselho Federal de Educação Física (CONFEF);
- Sociedade Brasileira de Atividade Física e Saúde (SBAFS);
- Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo;
- Secretaria Municipal de Saúde de São Paulo;
- Conselho Regional de Educação Física da 4ª. Região (CREF4/SP);
Aguardaremos sua manifestação de apoio até o dia 27 de outubro, quando o documento será fechado e divulgado para a imprensa, influenciadores e demais multiplicadores.
Comitê Editorial
- Antonio Carlos Bramante-Professor da UNICAMP (Aposentado) Coordenador do Laboratório de Gestão das Experiências de Lazer -LAGEL/GESPORTE/FEF-UnB;
- Douglas Roque Andrade-GEPAF -EACH –USP;
- Francisco José Gondim Pitanga-Universidade Federal da Bahia.
- Lamartine Pereira da Costa-Universidade do Estado do Rio de Janeiro-UERJ, Programa de Pós Graduação em Ciências do Exercício e do Esporte•Luis Carlos de Oliveira-CELAFISCS/Agita São Paulo.
- Luiz Guilherme Grossi Porto-Grupo de Estudos em Fisiologia e Epidemiologia do Exercício e da Atividade Física – GEAFS/FEF/UnB.
- Maria Beatriz Rocha Ferreira-Grupo de pesquisa NGIME-UFJF -Vice Presidente IAPESGW.
- Markus Vinicius Nahas-Professor-UFSC (Aposentado).
- Maurício Santos-CELAFISCS/Agita São Paulo.
- Victor Keihan Rodrigues Matsudo-CELAFISCS/Agita São Paulo.
Contribuições das Equipe dos Fóruns
Com presença nos Fóruns durante o 43.º Simpósio Internacional de Ciências do Esporte, realizado nos dias 1, 2 e 3 de Outubro.
Fórum Agita Mundo 2020
Realizado com as presenças:
- Victor Matsudo-CELAFISCS;
- Fiona Bull-Organização Mundial da Saúde;
- Wendy Brown-Agita Mundo Network;
- Kristin Belleson-Colégio Americanos de Medicina do Esporte;
- Vicki Lambert-Sociedade Internacional de AF e Saúde;
- Detlef Dumon-ICSSPE;
- Miguel Malo-Organização Panamericana de Saúde;
- Michael Pratt-Universidade de San Diego;
- Pedro Hallal-Sociedade Brasileira de AF e Saúde;
- Elio Antunes–ParticipAction;
Fórum Rede de Atividade Física das Américas
Realizado com as presenças:
- Mariona Violan-Societat Catalana de Medicina de l’Esport;
- Oscar Incarbone-Vice Presidente do Conselho Latino Americano de Ciências Aplicadas a Atividade Física e Esporte;
- Maciste Habacuc-Universidade de Guanajuato -México;
- Nubia Ruiz Gomez-Ministério do Esporte da Colômbia;
- Maribel Parra-Pontificia Universidad Católica de Valparaíso;
- Angel Javier-Associação de Educação Física e recreação de Porto Rico;
- Oscar Diaz-Rede de Atividade Física do Uruguai;
Fórum Agita São Paulo
Realizado com as presenças:
- João Pedro da Silva Júnior-CELAFISCS / Agita São Paulo.
- João Gabbardo dos Reis-Governo do Estado de São Paulo.
- José Luiz Gomes do Amaral-Associação Paulista de Medicina (APM).
- Natalia de Freitas Guerreiro Ferreira-Agita Ribeirão Bonito.
- Andréia Salvador-Agita Peruíbe.
*O presente documento é apresentado aqui em sua versão resumida. A versão original como as referências bibliográficas pode ser encontrada no site www.celafiscs.org.br ou diretamente pelo link: https://celafiscs.org.br/manifesto-da-atividade-fisica/