Novo Estudo Mostra Por Que as Bicicletas Elétricas São Ótimas para Controlar o Diabetes Tipo 2
22 de outubro de 2023
Electrek
Mais de 30 milhões de americanos são afetados pelo Diabetes tipo 2, embora esteja longe de ser um problema de saúde exclusivamente americano. Agora, porém, um novo estudo está esclarecendo como as bicicletas elétricas podem ser uma ferramenta fundamental para ajudar a tratar a doença em adultos.
O Diabetes tipo 2 é uma condição médica crônica que afeta a capacidade do corpo de regular os níveis de açúcar no sangue. Esta condição tornou-se cada vez mais prevalente nas últimas décadas, em grande parte atribuída a fatores de estilo de vida, como dieta inadequada, falta de atividade física e taxas gerais de obesidade. A natureza sedentária da vida moderna, muitas vezes combinada com o consumo de alimentos processados e de alto teor calórico, criou infelizmente um ambiente onde a Diabetes tipo 2 prospera.
Muitos especialistas concordam que a abordagem desta crise sanitária requer uma abordagem multifacetada, centrada na promoção de hábitos de vida mais saudáveis em torno da nutrição e da actividade.
Recentemente, um estudo da Universidade de Bristol investigou as bicicletas elétricas como uma forma de exercício de intensidade moderada que poderia ajudar a prevenir e tratar o Diabetes tipo 2.
A questão principal é que, apesar da actividade física moderada ser uma das melhores formas de neutralizar os efeitos da Diabetes tipo 2, aqueles que a sofrem são também os menos propensos a praticar esse exercício crítico.
Segundo os Autores do Estudo:
A atividade física é um componente chave no tratamento do Diabetes tipo 2. No entanto, esta população apresenta baixas taxas de prática de atividade física. O ciclismo assistido eletricamente foi identificado como um meio de aumentar a atividade física, incorporando a atividade na vida diária, ao mesmo tempo que supera algumas das barreiras ao ciclismo convencional.
Ao investigar o uso de bicicleta elétrica em um grupo de participantes do estudo que sofriam de Diabetes tipo 2, os autores do estudo exploraram como o envolvimento no esporte era visto pelos participantes da bicicleta elétrica em comparação com outras formas de exercício.
O estudo descobriu que “praticar ciclismo elétrico foi percebido como uma maneira mais fácil de controlar o Diabetes do que fazer dieta ou outros tipos de exercício, em grande parte devido ao prazer de pedalar”.
Os leitores que experimentaram as bicicletas elétricas como forma de recreação ou exercício não ficarão surpresos com essas descobertas. Muitas pessoas descobrem frequentemente que praticar exercício numa bicicleta elétrica é mais fácil e agradável, ao mesmo tempo que oferece os benefícios da atividade física regular.
O recurso de pedalada assistida das bicicletas elétricas reduz a tensão nos músculos e articulações, tornando-as uma opção mais acessível para indivíduos de diversos níveis de condicionamento físico e faixas etárias. Essa assistência ao pedal permite que os ciclistas enfrentem rotas mais montanhosas e percorram distâncias mais longas sem ficarem tão cansados, incentivando-os a permanecerem ativos por períodos mais longos.
Talvez mais importante ainda, as bicicletas elétricas proporcionam uma sensação de poder e liberdade, pois os ciclistas podem ajustar o nível de assistência para corresponder aos seus níveis de energia cada vez que pedalam, garantindo uma experiência personalizada e divertida. Esse fator de diversão é aprimorado de várias maneiras, pois os pilotos podem manter velocidades mais altas e explorar novas áreas, transformando o exercício de uma tarefa árdua em uma aventura.
As descobertas deste estudo não são necessariamente novas, uma vez que estudo após estudo mostrou que as pessoas que andam de bicicleta elétrica fazem mais exercício do que aquelas que andam de bicicleta a pedal devido a pedalarem mais e mais longe. Mas os resultados do estudo mostram quão eficazes as bicicletas elétricas podem ser para pessoas com condições específicas, como Diabetes tipo 2, para quem a atividade física regular é ainda mais importante.
Os pesquisadores têm demonstrado consistentemente que quando os ciclistas consideram o esporte menos cansativo, eles tendem a fazer passeios mais longos. Um estudo de 2019 com mais de 10.000 adultos em sete países descobriu que os minutos de Tarefa Equivalente Metabólica por semana eram mensuravelmente mais elevados para os ciclistas elétricos do que para os ciclistas de pedal, resultando em ainda mais exercício entre os ciclistas de bicicletas elétricas.
Isso não quer dizer que andar de bicicleta não seja uma ótima maneira de praticar atividade física – com certeza é! Mas para certos grupos, como aqueles com Diabetes tipo 2, as vantagens das bicicletas eléctricas tornam-nas ainda mais eficazes para garantir que a actividade física é realizada repetidamente e de forma agradável, dando aos ciclistas as melhores hipóteses de sucesso.
via: road.cc