INGREDIENTES:
- 3 PÃES SÍRIOS
- 250G. DE PEITO DE PERU DEFUMADO EM FATIAS
- 3 TOMATES EM FATIAS
- 1 CENOURA MÉDIA CRUA RALADA
- 1 XÍCARA (CHÁ) DE QUEIJO COTTAGE ( 200G.)
- 150G. DE AGRIÃO
- SUCO DE 1 LIMÃO
- SAL À GOSTO
- 1 COLHER (SOPA) DE AZEITE DE OLIVA
MODO DE PREPARO:
- ABRA OS PÃES AO MEIO, DISTRIBUA AS FATIAS DE PEITO DE PERU, AS FATIAS DE TOMATES, A CENOURA RALADA, O QUEIJO COTTAGE E AS FOLHAS DE AGRIÃO. TEMPERE COM LIMÃO, SAL E AZEITE.
RENDIMENTOS : 3 PORÇÕES
CALORIAS POR PORÇÃO : 420
PROTEÍNAS POR PORÇÃO : 35G.
CARBOIDRATOS POR PORÇÃO : 55G.
GORDURAS POR PORÇÃO : 8G.
NÃO CONGELAR