INGREDIENTES:
600G. DE LULAS CORTADAS EM ANÉIS
SUCO DE 1 LIMÃO
SAL A GOSTO
1 COLHER (SOPA) DE AZEITE
1 CEBOLA GRANDE RALADA
1 PIMENTÃO VERDE EM CUBINHOS
1 XÍCARA (CHÁ) DE POLPA DE TOMATES
SAL E PIMENTA A GOSTO
MODO DE PREPARAR:
- TEMPERE AS LULAS COM LIMÃO E SAL. RESERVE POR 30 MINUTOS.
- EM UMA CAÇAROLA, AQUEÇA O AZEITE, DOURE A CEBOLA, JUNTE O PIMENTÃO, A POLPA DE TOMATES, TEMEPRE COM SAL E PIMENTA, ACRESCENTE AS LULAS E COZINHE POR 10 MINUTOS OU ATÉ O MOLHO APURAR.
RENDIMENTOS: 6 PORÇÕES
CALORIAS POR PORÇÃO: 123
PROTEINAS POR PORÇÃO: 17G.
CARBOIDRATOS POR PORÇÃO: 7G.
GORDURAS POR PORÇÃO: 3G.
FIBRAS POR PORÇÃO: 1G.