INGREDIENTES:
- 1 COLHER (SOPA) DE MARGARINA LIGHT
- 1 CEBOLA GRANDE RALADA
- ½ XÍCARA (CHÁ) DE MOLHO DE TOMATES
- 1 VIDRO GRANDE DE PALMITOS PICADOS ( 300 G DRENADO)
- 1 COLHER (SOPA) DE CATCHUP
- 1 COLHER (SOPA) DE MOSTARDA
- 1 COLHER (SOPA) DE MOLHO INGLÊS
- SAL A GOSTO
- 1 PITADA DE NOZ MOSCADA
- 1 LATA DE CREME DE LEITE LIGHT
- 1 COLHER (SOPA) DE SALSINHA PICADA
MODO DE PREPARO:
EM UMA PANELA DERRETA A MARGARINA, DOURE A CEBOLA E ACRESCENTE O MOLHO DE TOMATES E COZINHE POR 2 MIUNTOS EM FOGO BAIXO. JUNTE O PALMITO, O CATCHUP, A MOSTARDA E O MOLHO INGLÊS, TEMPERE COM SAL E A NOZ MOSCADA.
ACRESCENTE O CREME DE LEITE, MISTURE BEM E COZINHE POR 2 MINUTOS SEM PARAR DE MEXER. DESLIGA O FOGO E SALPIQUE SALSINHA.
SUGESTÃO:
SIRVA COM UMA PORÇÃO DE ARROZ INTEGRAL OU UMA PORÇÃODE BATATA PALHA.
RENDIMENTO : 6 PORÇÕES
CALORIAS POR PORÇÃO : 141 POR PORÇÃO
PROTEÍNAS POR PORÇÃO : 3 G POR PORÇÃO
CARBOIDRATOS POR PORÇÃO : 9 G POR PORÇÃO
GORDURAS POR PORÇÃO : 11 G POR PORÇÃO
NÃO CONGELAR