INGREDIENTES:
- 100 G DE AVEIA EM FLOCOS
- 100 G DE DAMASCOS SECOS
- 1 XÍCARA (CHÁ) DE LEITE DESNATADO MORNO
- 120 G DE CREAM CHEESE LIGHT
- 5 GOTAS DE LIMÃO
- 2 COLHERES (SOPA) DE ADOÇANTE DIETÉTICO EM PÓ
- 1 COLHER (SOPA) DE GELATINA INCOLOR SEM SABOR
- 5 DAMASCOS SECOS PARA DECORAR
- 3 FOLHAS DE HORTELÃ PARA DECORAR
MODO DE PREPARO:
COLOQUE METADE DA AVEIA NO FUNDO DE UMA TAÇA. RESERVE.
COZINHE OS DAMASCOS EM ½ XÍCARA (CHÁ) DE ÁGUA. BATA-OS NO LIQUIDIFICADOR COM O LEITE. ACRESCENTE O CREAM CHEESE, AS GOTAS DE LIMÃO, O ADOÇANTE E POR ÚLTIMO A GELATINA SEM SABOR HIDRATADA COM 5 COLHERES (SOPA) DE ÁGUA E DISSOLVIDA EM BANHO-MARIA. COLOQUE A GELATINA SOBRE A AVEIA E SALPIQUE COM O RESTANTE DA AVEIA. ENFEITE COM OS DAMASCOS E A HORTELÃ.
RENDIMENTO : 4 PORÇÕES
CALORIAS POR PORÇÃO : 217 POR PORÇÃO
PROTEÍNAS POR PORÇÃO : 11 G POR PORÇÃO
CARBOIDRATOS POR PORÇÃO : 24 G POR PORÇÃO
GORDURAS POR PORÇÃO : 8 G POR PORÇÃO
NÃO CONGELAR