Dieta Mediterrânea Mais Exercícios Queima Gordura e Adiciona Músculos 24 de outubro de 2023 HealthDay News Principais Conclusões: Se você deseja perder gordura da barriga, uma nova pesquisa sugere que a dieta mediterrânea combinada com redução de calorias e exercícios resolve o problema Os idosos que usaram as três abordagens perderam gordura abdominal, enquanto aqueles […]
Homens jovens com maus hábitos alimentares podem ver uma melhora em seus sintomas de depressão ao adotar uma dieta mediterrânea, relata um novo estudo. Pesquisadores da Universidade de Tecnologia de Sydney descobriram que homens jovens com uma dieta pobre provavelmente se beneficiariam da mudança para uma dieta mediterrânea mais saudável sob a orientação de nutricionistas qualificados, […]
As pessoas que comem uma dieta mediterrânea tradicional têm taxas mais baixas de doenças cardíacas, diabetes e câncer. Mas uma nova pesquisa sugere que uma dieta mediterrânea “verde” – que evita todas as carnes e fornece verduras extras – pode ser ainda melhor para a saúde humana. Se a dieta pegar, os benefícios para a saúde planetária […]
Em um estudo recente, os cientistas compararam os efeitos de uma dieta mediterrânea com os de uma dieta de baixo teor de gordura nos principais processos biológicos ligados à saúde do coração. Os pesquisadores descobriram que uma dieta mediterrânea pode melhorar a função endotelial em pessoas com doença cardíaca coronária. O endotélio é uma membrana […]
Mulheres com sobrepeso que seguem a dieta mediterrânea têm 30% menos chances de desenvolver diabetes tipo 2, disseram os pesquisadores. Equipes do Hospital Brigham and Women’s e da Harvard Medical School disseram acreditar que consumir uma dieta rica em gorduras saudáveis, como azeite, peixe e nozes, ajuda a melhorar a resistência à insulina. O ensaio envolveu […]
Uma intervenção que promove uma dieta mediterrânea com redução de energia e atividade física foi associada a uma melhor aderência à dieta mediterrânea em 1 ano em comparação com a dieta mediterrânea tradicional em indivíduos com síndrome metabólica, de acordo com os resultados intermediários do estudo PREDIMED-Plus. Os participantes designados para a intervenção foram aconselhados […]
Recomenda-se que pessoas com diabetes e pessoas com alto risco de diabetes tipo 2 se exercitem por pelo menos 150 minutos por semana por especialistas em coração, e a dieta mediterrânea também é destacada como benéfica. A Sociedade Europeia de Cardiologia (ESC) publicou suas novas diretrizes que abrangem diabetes,pré-diabetes e doenças cardiovasculares, em colaboração com a Associação Europeia […]
O recente estudo PREDIMED randomizado mais de 7.000 participantes entre três planos de dieta: duas variações de dieta mediterrânica e uma dieta controle de baixo teor de gordura. De acordo com um estudo recente, um plano de alimentação do Mediterrâneo pode atrasar a necessidade de pacientes para medicamentos para baixar a glicose. Isto foi revelado em […]
SAN FRANCISCO – Os dados apresentados aqui sugerem que a adesão a uma dieta mediterrânea pode proteger contra o desenvolvimento de sintomas depressivos na velhice. “A adesão a uma dieta do tipo mediterrâneo tem sido reconhecida como sendo boa para a saúde e tem sido associada à maior sobrevida, risco reduzido de mortalidade cardiovascular ou […]
A dieta mediterrânea é baseada principalmente nos hábitos alimentares dos países do sul da Europa, com ênfase em alimentos vegetais, azeite, peixe, aves, feijão e grãos. Não existe uma dieta mediterrânea única, mas o conceito reúne os tipos comuns de alimentos e hábitos saudáveis das tradições de várias regiões diferentes, incluindo Creta, Grécia, Espanha, sul […]
