Estudo Descobre Que Dar 8.200 Passos Por Dia Reduz o Risco de Pressão Alta, Apneia do Sono e Depressão
Mais de 6.000 participantes foram convidados a usar um monitor de atividade por 10 horas ou mais por dia Os pesquisadores registraram o status de saúde e estilo de vida dos participantes ao longo de quatro anos, de 2018 a 2021 A avaliação mostrou que andar pelo menos 6,5 km , ou 8.200 passos por […]
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